directory-online Blog

directory-online Blog

Kapan Anda Bisa Balik Modal Ketika Bisnis Online Dengan Jasa Google Ads?

Break Event Point (BEP) atau bisa dibilang balik modal adalah hal yang sangat dinanti oleh pebisnis. Bukan tidak mungkin mereka mengharapkan hal ini. Karena balik modal bisa dikatakan adalah sebuah keberhasilan bagi pengusaha untuk bisa survive dalam persaingan yang sangat ketat, disamping bisa memperoleh profit. Lalu, dengan adanya banyak pesaing bisnis online yang saat ini sangat marak di Indonesia, maka apa yang harus Anda lakukan ketika posisi produk Anda sudah mulai sepi, persaingan harga juga sudah kacau dan banyak yang saling menajatuhkan satu sama lain, kemudian kapan Anda balik modal padahal Anda sudah menggunakan strategi bisnis online sesuai dengan yang disarankan oleh orang-orang yang menggelar acara seminar.

Di sini kita nggak akan membahas seminarnya, tetapi di sini kita akan membahas kapan bisa balik modal dengan bisnis online ini. Ya, pada dasarnya Anda bisa menggunakan platform digitial seperti jasa Google Ads, Instagram dan juga Facebook Ads. Oleh karena itu, ini adalah kesempatan untuk Anda bagaimana bisa mengembalikan modal awal usaha Anda untuk bisa survive mengahadapi persaingan bisnis yang sangat ketat.

Lalu bagaimana sih strategi untuk melakukan iklan di jasa google ads ini? Strategi yang bisa dilakukan adalah melakukan settingan terhadap kata kunci yang bisa diarahkan ke website Anda. Usahakan dalam memilih kata kunci Anda bisa menggunakan kata kunci yang memiliki pencarian terbanyak, Karena dengan kata kunci yang memiliki frekuensi pencarian tersebut, Anda bisa menyusun strategi segmentasi pasar. Kemudian dengan kata kunci ini, Anda bisa melakukan filtering data, dari daerah mana saja orang yang memang menginginkan produk Anda dan menggunakan kata kunci serta perangkat apa yang digunakan untuk melakukan akses terhadap website Anda.

Setelah itu, jika sudah ada banyak data yang banyak, maka Anda bisa melakukan spesifikasi targetting. Di mana Anda bisa menyasar wilayah tertentu sehingga target yang dituju benar-benar memiliki value yang sesuai dengan harapan Anda. Kemudian Anda bisa melakukan custom bidding. Di mana cara ini akan membantu Anda mengoptimalkan penjualan melalui iklan dan bisa bersaing dengan yang lain. Lalu, membaca data di mana ada data di dalamnya yang bisa dimanfaatkan untuk melakukan scale up yaitu perluasan target dan langkah seperti apa yang ingin Anda gunakan selanjutnya. Lalu di sini lah Anda bisa memprediksi kapan Anda bisa menemui BEP nya.\

Makanan dan Minuman yang Menyebabkan Diabetes Melitus

Banyak yang sudah menyadari bahwa penyakit diabetes melitus sangat membahayakan kesehatan tubuh kita. Sehingga, dengan adanya berbagai macam kasus yang terjadi tentang penderita diabetes melitus yang awalnya hanya karena kurang memperhatikan pola makanan, membuat orang-orang saat ini sangat hati-hati dengan apa yang mereka makan. Perlu diketahui bahwa selama ini kita tidak memahami bahan apa saja yang sudah dicampurkan ke dalam masakan yang kita makan sewaktu kita membeli, apakah aman bagi kesehatan kita, atau justru akan menumbuhkan bibit penyakit yang sangat merugikan bagi tubuh kita.

Banyak faktor yang menjadi penyebab terjadinya diabetes melitus sehingga berujung pada tejadinya komplikasi, seperti asam urat, darah tinggi, gagal ginjal, bahkan bisa merambah ke fungsi hati hingga jantung. Berhati-hatilah dalam memilih makanan, berikut ini akan kami informasikan beberapa makanan yang patut kita pertimbangkan saat hendak mengkonsumsinya.

A.   Makanan Tinggi Lemak dengan Kadar Rendah Serat.

Seperti yang sedah banyak kita jumpai banyak sekali rumah makan siap saji yang menyediakan berbagai macam makanan yang sangat menggoda selera, akan tetapi kita masih kurang memperhatikan cara mereka mengolah makanan tersebut apakah higienis dan aman untuk kesehatan atau tidak. Oleh karena itu, kita wajib hati-hati dengan makanan yang kita beli. Kurangnya kandungan gizi pada makanan siap saji menjadi penyebab terjadinya penyakit kencing manis tersebut (diabetes melitus). Selain itu, pada rumah makan siap saji rata-rata hanya menyediakan makanan yang berlemak, seperti daging. Sedangkan selain dari kandungan lemak, tubuh kita juga membutuhkan vitamin yang berasal dari sayuran. Jika kita terus makan-makanan dari rumah makan siap saji yang rata-rata hanya menyediakan daging, dengan kandungan lemak tinggi, yang akan terjadi adalah kita mudah sekali terserang penyakit diabetes melitus. Oleh karena itu kita harus menyeimbangkan asupan makanan menjadi 4 sehat dan lebih baik lagi ditambah 5 sempurna. Sehingga tidak hanya daging saja yang dimakan, dengan membawa dampak menyebabkan obesitas juga. Lalu, untuk kebutuhan serat dalam tubuh kita juga harus dipenuhi. Jika kita hanya mengandalkan dengan mengkonsumsi snack, baik berbentuk snack kering maupun basah, tanpa ada makanan berserat, hal itu menjadi salah satu pemicu terjadinya diabetes melitus. Makanlah buah yang merupakan makanan dengan kandungan serat tinggi. Sehingga kesehatan Anda menjadi terjaga dan bisa terhindar dari penyakit kencing manis (diabetes).

B.      Makanan yang Rasanya Manis

Rata-rata dari orang Indonesia, sangat senang sekali dengan makanan yang mempunyai rasa manis. Padahal makanan yang manis dalam pembuatannya belum tentu menggunakan komposisi gula asli yang mempunyai kandungan glukosa standar yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Hindari makanan yang mengandung komposisi pemanis buatan, karena selain menyebabkan Anda terkena diabetes melitus, Anda juga bisa menderita gagal ginjal, karena ada beberapa kasus kandungan glukosa dengan nilai rantai kimia yang pendek dapat menyebabkan sistem kerja ginjal terganggu.

Kemudian yang perlu Anda perhatikan adalah bagi yang suka minuman berlakohol yang di dalamnya terdapat glukosa dengan olahan bentuk alkohol. Meskipun kandungan lebih rendah daripada gula pasir, tetapi jika kita sering mengkonsumsi dan terlalu berlebihan, maka akan membawa dampak yang lebih berbahaya dari makanan yang mengandung glukosa dari pemanis buatan lainnya.

C.      Makanan dengan Kandungan Karbohidrat Tinggi

Berhati-hatilah saat mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Nasi adalah salah satu makanan pokok dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Sehingga jika Anda berlebihan dalam mengkonsumsi nasi, tanpa diimbangi dengan menu sehat, yang terjadi adalah Anda akan mengalami obesitas kemudian timbulah penyakit gula darah tersebut. Jika Anda memang hobi sekali makan nasi yang sangat banyak, maka untuk alternatif supaya seimbang dan terhindar dari diabetes melitus (penyakit gula darah), gantilah menu makanan pokok Anda dengan makanan yang mengandung karbohidrat rendah, seperti kentang, dan ubi (Ketela), atau makanan yang terbuat dari gandum seperti roti. Anda bisa membuat daftar menu pilihan ketika Anda makan, seperti saat pagi Anda bisa mengkonsumsi nasi, kemudian siangnya Anda makan dengan kentang, lalu sorenya bisa kembali ke nasi lagi, atau berubah menu ke ketela. Dengan hal tersebut, Anda bisa meminimal terjadinya tinggi gulah dalam darah Anda sehingga diabetes melitus bisa dihindari secara alami.

NB: Baca Juga Tips Menu Makanan Sehat Anti Diabetes

D.      Jangan Terlalu Banyak Minum Manis

Sama dengan halnya makanan yang banyak mengandung glukosa. Minuman pun juga menjadi faktor pendukung bagi makanan manis yang menyebabkan penyakit gula darah tersebut. Sehingga Anda bisa lebih hati-hati dalam memilih minuman. Pastikan Anda memilih minuman manis dengan kandungan gula alami, dan lebih baiknya lagi jika minuman tersebut mengandung gula aren. Gula aren dikenal sebagai gula dengan kandungan glukosanya rendah dibanding gula pasir. Sehingga aman bagi kesehatan terlebih lagi untuk mecegah diabetes. Namun, seaman apapun gula aren maupun gula pasir, yang namanya rasa manis dapat memicu adanya diabetes dalam tubuh kita, sehingga solusi terbaik adalah dengan memberi ukuran konsumsi Anda. Jangan terlalu sering dan terlalu banyak minum manis, lebih baik banyaklah minum air putih atau air mineral yang kandungannya netral sehingga baik untuk kesehatan karena murni tanpa campuran zat apapun sehingga air mineral (air putih) manjadi bahan pokok yang dibutuhkan oleh semua makhluk hidup di bumi, tidak hanya manusia saja.

NB: Cara memilih air yang layak minum.

Semoga dari informasi yang sudah kami berikan kepada Anda bisa bermanfaat. Tetap jaga kesehatan Anda dengan sesuatu yang alami, dan bisa terhindar dari diabetes melitus. Salam Herbal.

Kiat Sehat Mengatasi Asam Urat dengan 7 Makanan yang Anti Asam Urat

Hidup sehat itu adalah pilihan banyak orang. Tidak lain pula untuk mengatasi penyakit Asam urat yang sering sekali mengganggu aktifitas Anda dengan timbulnya rasa nyeri pada persendian. Oleh karena itu kami akan mempersembahkan kiat sehat dalam mengatasi asam urat melalui 7 macam makanan yang dapat mengobati dan mencegah penyakit asam urat tersebut.

Berikut ini daftar nama makanan yang bisa membantu Anda dalam menyembuhkan asam urat secara alami hingga Anda bisa sembuh total.

1.Kacang Panjang

Mungkin untuk saat ini dikalangan anak muda, banyak sekali yang tidak begitu menyukai kacang panjang. Dengan alasan tidak menimbulkan selera makan, hingga dengan rasa yang kurang beditu enak di lidah. Sebetulnya, jika kita semua tahu dan paham dengan cara mengolahnya, pasti kcang panjang mempunyai rasa yang sangat enak. Mungki Anda bisa mengolahnya dengan dimasak ala tumis kacang panjang, sayur kuah kacang panjang, atau diolah menjadi camilan yang bahan bakunya dari kacang panjang.

Sekarang, tahukah Anda mengapa kacang panjang bisa dipastikan mengobati asam urat? Hal ini karena kacang panjang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi yaitu sebagai sumber protein nabati sebagai zat yang membantu mengganti sel-sel tubuh yang rusak, mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan oleh tibuh dalam meperlancar peredaran darah, kemudian mengandung vitamin B kompleks yang berfungsi untuk membantu mengontrol proses metabolisme dalam tubuh sehingga kandungan kalsium dalam tubuh bisa dikendalikan dan asam urat pun bisa dicegah.

2. Buah Apel

Buah dengan rasa manis yang banyak digemari oleh banyak orang ini mempunyai manfaat yang berguna untuk membantu menyembuhkan penderita penyakit asam urat. Kandungan glukosa rendah kalori pada apel memiliki kemampuan untuk menetralkan asam urat. Sehingga tingginya asam urat dalam tubuh kita bisa dikendalikan dengan memperbanyak mengkonsumsi buah apel.

3. Buah Pisang

Hampir sama fungsinya dengan buah apel, kandungan yang dimiliki oleh buah pisang seperti kalium, vitamin B6 dan juga ada kandungan vitamin C  bisa menetralkan kadar asam urat yang berlebih dalam tubuh kita. Selain itu, pisang juga mempunyai kalsium dengan presentasi rendah yang bisa dikelurakan oleh ginjal saat proses metabolisme tubuh, sehingga tidak ada terjadinya pengendapan kalsium di dalam ginjal yang menyebabkan batu ginjal,serta menghilangkan kristal yang ada pada persendian sebagai penyebab asam urat.

4. Tomat, Brokoli dan Mentimun

Ketiga makanan tersebut sangat terkenal mengandung anti oksidan yang tinggi, sehingga dapat menetralkan racun yang beredar bersama dengan darah di dalam tubuh. Selain itu untuk mentimun dan brokoli memiliki kemampuan mengeluarkan kadar asam urat dalam bentuk keringat. Sehingga bagi Anda yang sering mengkonsumsi brokoli atau mentimun, sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga, karena racun yang hendak dikeluarkan oleh kandungan makanan tersebut bisa seluruhnya keluar melalui aktifitas yang dilakukan, dan kerja menjadi optimal. Kemudian untuk tomat yang juga memiliki kandungan magnesium dan potasium juga bsa menetralkan kadar asam urat dengan cara membuang melalui feses. Selain karena tomat juga termasuk buah, maka wajar saja kandungan serat tinggi yang berfungsi membuang racun jenuh yang bersatu dalam asam urat bisa cepat dikeluarkan.

5. Teh Hijau

Selain mempunyai fungsi untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh, dan dijadikan sebagai saran program diet. Ternyata, teh hijau juga bisa menyerap toksin yang dalam tubuh hampir 65%. Toksin yang dipilih oleh teh hijau saat diserap lebih banyak pada persendian, sehingga kristal dari hasil pembekuan kalsium yang tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal bisa dihancurkan dan dikeluarkan dalam bentuk feses. Jadi, Anda jangan khawatir mengenai efek samping dari teh hijau ini, karena teh hijau jelas berbeda dari teh biasanya yang dilihat dari kandungan zat pada teh masing-masing.

6.Ikan Salmon

Ikan salmon banyak mengandung protein dan omega 3 yang fungsinya adalah mencegah terjadinya kerusakan sel pada tubuh di mana akhirnya nanti seseorang akan tetap sehat dan tidak gampang diserang penyakit. Tapi jika Anda tahu, ternyata fungsi lain dari omega 3 adalah sebagai penghancur lemak jenuh, kolesterol dan juga kristal yang terbentuk pada sendi yang merupakan dampak timbulnya asam urat.

Sehingga bagi Anda yang ingin cepat sembuh dan merasakan betapa nikmatnya hidup sehat, bisa langsung mengkonsumsi ikan salmon sebagai salah satu metodei dalam menyembuhkan asam urat.

7. Sayur Mentah (Trancam)

Jika Anda adalah seorang vegetarian, maka Anda pasti kenal dengan makanan yang satu ini, yaitu trancam. Trancam merupakan racikan dari beberapa sayuran dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan disajikan dengan menu mentah, atau tanpa direbus terlebih dahulu. Mengapa harus dilakukan sedemikian? Untuk menjaga kandungan dari setiap bahan makanan supaya susunan zat gizinya tidak hilang, dan lebih terkesan segar, maka dengan menu mentahlah trancam dikonsumsi. Susunan sayur yang ada pada trancam biasanya adalah daun ketela, wortel,daun kol, dan kemangi. Namun seiring berjalannya waktu,  banyak sekali variasi yang digunakan dalam membuat trancam ini.

Demikian ulasan yang kami berikan mengenai kiat sehat dalam mengatasi asam urat. Semoga dapat bermanfaat bagi Anda, dan bisa terus diterapkan dalam kehidupan Anda. Salam Herbal.

3 Rekomendasi Aplikasi Terbaik Untuk Menyelenggarakan Webinar

Pandemi virus corona menyebabkan banyak kegiatan yang harus ditunda. Kegiatan yang mengumpulkan banyak orang pun dilarang dilakukan. Salah satu kegiatan yang tertunda akibat adanya pandemi ini adalah kegiatan seminar. Buntut dari adanya pandemi ini adalah munculnya seminar berbasis web atau biasa disebut dengan webinar.

Webinar menjadi populer sejak wabah virus corona melanda dunia. Komponen penting penyelenggaraan webinar adalah kepemilikan gawai bagi pesertanya. Selain itu, diperlukan aplikasi video conference yang mampu menampung pengguna dalam jumlah besar. Berikut ini rekomendasi aplikasi untuk menyelenggarakan webinar.

  1. Zoom

Aplikasi yang populer di Indonesia sejak pandemi virus corona adalah zoom. Banyak pelaku bisnis hingga pelajar yang menggunakan aplikasi ini untuk berkomunikasi dengan banyak orang dalam satu ruang. Zoom mampu menampung hingga 1.000 pengguna untuk berbagi ruang yang sama. Tak heran aplikasi ini banyak dipilih orang.

Fitur yang ada di dalam zoom juga tergolong lengkap. Selain video conference, zoom juga menyediakan layanan audio conference hingga live chat. Zoom terbagi ke dalam beberapa tingkatan. Tingkatan tersebut antara lain zoom free, zoom pro, zoom business, dan zoom enterprise. Tentu saja layanan yang diberikan berbeda di setiap tingkatannya.

  1. Microsoft teams

Aplikasi yang satu ini memiliki keunggulan berupa kolaborasi dokumen yang dapat dilakukan antar pengguna. Aplikasi ini telah tersambung dengan Microsoft Office 365 sehingga pengerjaan dokumen yang harus dilakukan bersama menjadi lebih mudah. Kapasitas ruang untuk menyelenggarakan seminar berbasis web juga lebih besar, yaitu mencapai 10.000 orang.

Aplikasi Microsoft teams dapat digunakan di smartphone dan perangkat komputer. Sayangnya untuk menikmati layanan yang diberikan, pengguna harus melakukan pembayaran terlebih dahulu. Harga paling murah dimulai dari tiga puluh sembilan ribuan per bulan untuk setiap pengguna. Dan harga tertinggi yang ditawarkan sebesar seratus lima puluh sembilan ribuan.

  1. Cisco WebEx

Rekomendasi aplikasi dari Teknolagi untuk melaksanakan webinar yang terakhir adalah Cisco WebEx. Aplikasi ini biasa digunakan oleh para pebisnis yang memiliki banyak karyawan. Karena kemampuan tersebut, aplikasi yang satu ini juga dapat digunakan untuk menyelenggarakan seminar berbasis web. Keunggulan lain aplikasi ini adalah kualitas layanan video conference yang baik.

Kamu juga tak perlu khawatir tentang adanya suara latar yang mungkin terdengar saat seminar karena aplikasi ini dapat meminimalisirnya. Dengan keunggulan-keunggulan tersebut, seminar yang kamu selenggarakan atau hadiri jadi lebih nyaman diikuti.

Rekomendasi aplikasi di atas dapat digunakan jika kamu memiliki rencana untuk mengadakan seminar atau sekadar berkumpul dengan banyak orang. Tentu saja kamu harus memastikan setiap orang yang akan kamu undang dalam acaramu memiliki perangkat gawai dan koneksi internet agar bisa mengikuti acaramu.

8 Jenis Nutrisi yang Harus Diperhatikan oleh Vegetarian Agar Tetap Sehat

Menjadi seorang vegetarian memang menyehatkan karena makanan yang dikonsumsi rendah gula dan kalori. Tetapi sayangnya menjadi vegetarian pun bukan solusi akhir memiliki tubuh yang sehat. Pasalnya, ada beberapa nutrisi yang hanya terkandung dalam produk makanan yang berasal dari hewan. Dengan kata lain, nutrisi ini tak terkandung dalam tumbuhan.

Sebelum memutuskan untuk menjadi seorang vegetarian, perhatikanlah kebutuhan nutrisi makanan yang mungkin tidak dapat kamu penuhi. Berikut nutrisi-nutrisi yang harus diperhatikan seorang vegetarian.

  1. Protein

Orang yang menggunakan diet vegetarian rentan mengalami kekurangan protein karena kebanyakan protein justru terkandung dalam telur dan produk-produk susu. Padahal, protein memiliki peran penting bagi tubuh, yaitu untuk menyehatkan kulit, tulang, dan otot. Bagi seorang vegetarian, nutrisi ini bisa didapat melalui kacang-kacangan dan produk kedelai.

  1. Kalsium

Nutrisi kedua yang dibutuhkan tubuh adalah kalsium. Kalsium berguna untuk membangun tulang dan gigi yang sehat. Tetapi biasanya produk-produk susu lah yang menyediakan nutrisi ini. Jika kamu seorang vegetarian, cobalah alternatif lain dengan mengonsumsi makanan seperti tahu, tempe, atau oat yang telah diberikan zat-zat tambahan.

  1. Vitamin D

Vitamin D berperan penting dalam menyerap kalsium. Seorang vegetarian tetap dapat mendapatkan asupan vitamin D dengan bantuan sinar matahari atau produk minuman kedelai. Saat ini juga banyak bereda suplemen vitamin D.

  1. Vitamin B12

Vitamin B12 kebanyakan ditemukan dalam produk-produk makanan yang berasal dari hewan. Padahal vitamin ini sangat berperan dalam menjaga sistem saraf dan darah agar tetap sehat. Seorang vegetarian dapat memilih alternatif mengonsumsi produk sereal atau susu kedelai yang telah dilengkapi dengan fortifikasi.

  1. Iodine

Iodine berperan dalam membantu mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan fungsi organ-organ dalam tubuh. Untuk mengganti komponen ini, seorang vegetarian disarankan untuk mengonsumsi kacang kedelai, kentang, brokoli, dan kembang kol.

  1. Zat besi

Zat besi berperan dalam membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. Ada beberapa produk makanan yang berasal dari tumbuhan yang dapat dipilih oleh seorang vegetarian. Produk tersebut antara lain: gandum utuh, sereal, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.

  1. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan jantung. Sayangnya asam lemak ini banyak terkandung dalam ikan dan telur. Untuk dapat memenuhi nutrisi tersebut, seorang vegetarian perlu mengonsumsi berbagai jenis minyak memasak seperti minyak kedelai, minyak kanola, dan kacang kedelai.

  1. Zinc

Zinc memiliki fungsi dalam membentuk protein dan membelah sel. Zinc  biasanya terdapat pada produk olahan susu. Seorang vegetarian dapat memenuhi nutrisi ini dengan mengonsumsi produk kedelai, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Banyak nutrisi makanan yang hanya terkandung dalam produk makanan yang berasal dari hewan saja. Untuk itu, seorang  vegetarian harus berusaha mencari alternatif lain untuk mengganti nutrisi tersebut. Konsultasikan ke dokter jika kamu merasa ada kesulitan dengan cara diet vegetarian ini.

5 Jenis Vegetarian Berdasarkan Pola Makan yang Diterapkan

Gaya hidup sehat tengah menjadi perhatian akhir-akhir ini. Kemunculan berbagai macam penyakit baru yang belum ditemukan obatnya menjadi salah satu penyebabnya. Beberapa penyakit diakibatkan karena konsumsi kalori dan gula secara berlebihan. Karenanya, banyak orang berbondong-bondong melakukan diet. Salah satu jenis diet yang populer adalah diet vegetarian.

Diet jenis ini dilakukan dengan hanya mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan dan menghindari makanan yang berasal dari hewan, seperti ikan, unggas, dan sebagainya. Tetapi pada praktiknya, masih ada beberapa vegetarian yang terkadang mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan. Untuk itu, dilakukanlah pembagian jenis-jenis vegetarian berdasarkan pola makan yang dilakukan.

  1. Semivegetarian

Semivegetarian juga biasa disebut dengan flexitarian. Pola makan vegetarian ini dilakukan dengan tetap memakan sumber makanan yang berasal dari hewan sesekali. Sumber makanan yang dikonsumsi contohnya, daging, produk susu, telur, hingga unggas dan ikan. Mengonsumsinya pun dalam jumlah yang tergolong rendah. Hanya untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan saja.

  1. Lacto vegetarian

Pola makan yang diterapkan lacto vegetarian adalah dengan menghindari daging, unggas, ikan dan telur. Tetapi masih mengonsumsi produk susu dan sejenisnya, seperti keju, yoghurt, dan mentega. Jumlah konsumsinya pun dibatasi hanya sesuai kebutuhan saja.

  1. Ovo-vegetarian

Jika pada pola makan lacto vegetarian telur tidak boleh dikonsumsi, maka pada pola ini telur justru boleh dikonsumsi. tetapi daging, ikan, dan unggas masih menjadi pantangan. Dan produk-produk susu seperti yoghurt atau mentega juga tidak boleh dikonsumsi.

  1. Lacto-ovo vegetarian

Dapat dikatakan lacto-ovo vegetarian merupakan bentuk pola makan gabungan dari pola-pola makan sebelumnya. Orang-orang yang berpedoman pada pola makan ini hanya boleh mengonsumsi telur dan produk-produk susu. Sama seperti makna kata lacto-ovo yang berasal dari bahasa latin. Lacto memiliki arti susu dan ovo memiliki arti telur, sehingga yang boleh dikonsumsi hanya telur dan susu.

  1. Vegan

Jenis vegetarian yang terakhir disebut vegan. Vegan merupakan vegetarian yang benar-benar meninggalkan segala macam produk yang berasal dari hewan. Baik ikan, unggas, atau daging dan produk susunya, vegetarian jenis ini sama sekali tak mengonsumsinya. Dapat dikatakan vegetarian jenis ini paling bersih dari konsumsi makanan yang berasal dari hewan.

Ada beberapa manfaat menjadi seorang vegetarian, diantaranya menjaga kesehatan tubuh, memiliki berat badan yang ideal dan stabil, serta terhindar dari penyakit-penyakti berbahaya. Penyakit berbahaya yang dimaksud adalah diabetes, kanker usus besar, kanker prostat dan tekanan darah tinggi.

Setelah mengetahui jenis-jenis vegetarian, apakah kamu tertarik untuk menjadi seorang vegetarian juga? Sebelum memulai menjadi seorang vegetarian, alangkah baiknya jika kamu konsultasikan terlebih dahulu tentang cara diet jenis ini.

Review Lagu Niki-Lowkey, Single Manis untuk Temani Momen Kencan Anda

Siapa yang tidak kenal Niki Zefanya? Bintang dari 88rising ini sedang naik daun lantaran genre musik yang diusungnya sedikit unik. Bisa dikatakan jika Niki merupakan wajah baru musik genre R&B di Indonesia. Dengan sigle barunya yang bertajuk Lowkey, eksistensi Niki semakin melejit. Track keren tersebut memiliki genre R&B yang begitu manis dan cocok sebagai teman kencan Anda. Niki-Lowkey menjadi salah satu daftar putar yang banyak dinikmati oleh para remaja karena alunannya benar-benar cocok dengan jiwa muda. Hal ini karena pada dasarnya,  Niki memiliki vokal yang begitu lembut dan mengalun sehingga nada yang dihasilkan juga begitu memikat.

Inilah Review Niki-Lowkey yang Perlu Kamu Tahu

Lewat single terbarunya, Niki mampu membuat para remaja menjadi ketagihan dengan alunannya yang catchy. Video klip musik ini telah ditonton oleh lebih dari 15 juta penonton. Berikut ini beberapa review yang perlu Anda tahu.

  • Tema

Membicarakan tema, setiap lagu pasti memilikinya. Niki-Lowkey mengusung tema tentang hubungan satu malam antara perempuan dan laki-laki yang menjurus ke seksual. Tema tersebut merupakan tema baru dan segar diantara lagu-lagu Niki sebelumnya. Visualisasi dari tema tersebut disampaikan pada sebuah klip video yang hanya memiliki satu adegan saja. Dalam klip tersebut terlihat jika Niki sedang duduk di atas kursi sambil menatap ke depan, sesekali dia akan menyentuh jeli berwarna biru dan anggur, lalu memainkannya.

  • Cerita

Jika Anda menyimak dengan teliti lagu dari Niki, maka akan cukup mudah menafsirkan cerita yang ingin disampaikan. Pada lirik awal digambarkan dengan jelas seorang wanita yang ditangkap polisi karena ketahuan meminum wiski. Wanita tersebut meminum wiski karena sedang memperhatikan seorang lelaki tampan di depannya hingga akhirnya perasaan tertarik muncul. Mereka saling terpikat satu sama lain dan akhirnya menjalani hubungan satu malam tanpa cinta. Ya, tanpa cinta.

  • Inspirasi

Lagu yang indah adalah lagu yang berhasil menyalin sebuah ekspresi atau perasaan penulisnya. Hal ini penting sekali untuk diperhatikan agar pendengar bisa merasakan emosi atau ekspresi yang ingin disampaikan oleh penulis. Niki-Lowkey merupakan lagu yang terinspirasi dari kisah cinta zaman sekarang. Menurut Niki, kisah cinta mereka begitu jujur dan frontal tanpa perlu memberitahu siapapun. Meski begitu tetap ada unsur malu dan kepolosan di dalamnya.

  • Tujuan Lagu Dibuat

Jika dilihat dari lirik lagu tersebut, ada tujuan atau makna yang ingin disampaikan oleh Niki. Penyanyi jebolan 88rising tersebut ingin menggambarkan kisah cinta yang begitu berani dan frontal dari lelaki dan  wanita zaman sekarang. Niki menganggap jika kisah tersebut begitu keren karena mereka bisa mengungkapkan perasaan yang dirasakan tanpa perlu takut. Oleh karena itu, lagu ini dibuat agar setiap orang semakin berani untuk mengekspresikan perasaannya.

  • Keindahan Lirik

Lagu Niki-Lowkey menggunakan lirik bahasa Inggris yang terdengar sangat catchy. Melalui lirik yang sederhana, terdengar alunan lagu yang membuat pendengarnya menjadi ketagihan. Antara setiap kata menciptakan rima yang sangat enak didengar dan juga pas di hati. Selain itu, beberapa lirik juga menggunakan metafora-metafora yang perlu dipahami dengan baik sehingga Anda harus mendengarkannya lebih dari satu kali.

Nah, itulah beberapa review lagu Niki-Lowkey yang perlu Anda tahu. Sebelum mendengarkan lagu tersebut, ada baiknya jika Anda membaca review ini terlebih dahulu. Dengan begitu, ketika Anda mendengarkan lagunya akan semakin menghayati dan bisa memaknainya dengan baik. Download lagunya di metrolagu.

 

Cara Menjadi Vegetarian yang Sehat

Menjadi seorang vegetarian bisa gampang-gampang susah. Bagaimana tidak, banyaknya varian makanan yang mengandung daging seolah menjadi tantangan sendiri untuk mereka. Harus ada beberapa langkah penyesuaian terlebih dahulu untuk bisa menerima struktur pola makan yang baru. Manfaat yang bisa diambil juga banyak misalnya saja untuk membuat berat badan menjadi ideal dan memperkecil resiko penyakit darah tinggi.

Untuk Anda yang pengen mencoba mengubah pola makan dengan tidak makan daging tetap harus memperhatikan kelengkapan gizi pada tubuh. Hal itu dikarenakan agar keseimbangan gizi tetap terjaga. Berikut ini tips untuk menjadi vegetarian yang sehat dan bisa Anda coba.

  1. Mencari alternatif makanan yang berasal dari hewani

Cara ini merupakan hal simple yang bisa Anda lakukan. Dengan begitu Anda tidak perlu takut lagi jika makanan kesukaan tidak bisa dinikmati. Gantilah daging dengan tempe, tahu ataupun jamur. Anda juga bisa mengganti susu sapi dengan susu kedelai, atau sop ayam dengan sop jagung.

  1. Memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh

Tak jarang orang yang menggonta-ganti pola makanannya menjadi kekurangan nutrisi. Anda juga memiliki resiko lebih besar untuk kekurangan zat besi dan asam lemak yang terdapat pada hewani. Anda bisa menggantinya dengan meminum suplemen ataupun makanan yang banyak mengandung nutrisi itu.

  1. Menciptakan makanan yang cukup sederhana

Anda bisa membuat makanan sederhana dari nabati. Sarapan dengan buah atau oatmeal, makan siang bisa makan salah dan kentang, sementara makan malam bisa menggunakan kacang-kacangan.

  1. Teliti dengan makanan yang berlabel kemasan

Makanan yang mengandung nabati tidak hanya berbentuk telur dan sayur tetapi juga ada dalam kemasan. Sebelum memilih makanan kemasan yang ingin Anda makan sebaiknya memperhatikan bahan-bahannya.

Cara-cara itu bisa Anda terapkan untuk menjadi seorang vegetarian yang sehat. Untuk itu, Anda harus memilih cara yang paling sesuai, demi kenyamanan diri sendiri. Setiap melakukan perubahan pasti orang akan membutuhkan waktu secara bertahap. Jadi jangan terlalu terburu-buru untuk segera merubah pola makan Anda.

3 Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian

Menjadi vegetarian merupakan langkah hidup lain dari kebanyakan orang. Artinya salam sehari-hari Anda tidak akan mengonsumsi daging maupun ikan. Makanan yang dapat di konsumsi ialah sayur dan buah-buahan saja. Tidak mudah memang untuk melakukannya,  apalagi jika Anda belum terbiasa tentu akan menyulitkan. Namun tidak mengonsumsi daging juga memberikan banyak manfaat penting bagi tubuh. Di bawah ini adalah beberapa manfaatnya:

  1. Menjaga Berat Badan

Banyak menu diet mengandalkan sayuran dan buah-buahan di dalamnya. Sehingga makanan nabati sangat baik untuk mengatur berat badan manusia. Selain karena Anda tidak mengonsumsi lemak berlebih pada daging. Sayur dan buah juga kaya akan serat,  mineral dan protein yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengonsumsi beberapa sayuran dan buah seperti brokoli dan apel sangat efektif menurunkan berat badan.

  1. Bagus untuk Kulit

Mengonsumsi olahan berupa buah dan sayuran juga baik untuk kesehatan kulit. Hal itu diperkuat dengan kadar sayuran dan buah yang banyak mengandung mineral,  vitamin serta antioksidan. Dengan demikian menjadi vegetarian membuat pigmen kulit tetap terjaga dengan sempurna. Olahan sayur juga bagus untuk melancarkan peredaran darah. Beberapa studi juga membuktikan bahwa sayur dan buah dapat mencegah keriput berlebih,  penuaan dini serta mencegah perut berlemak.

  1. Menyehatkan tubuh

Menjauhi makanan berupa daging tentu mencegah Anda mendapatkan lemah berlebih yang terkandung di dalamnya. Kolesterol juga terhindar ketika tidak memakan daging. Sebagai gantinya,  sayur dan buah memiliki kandungan zat lengkap meliputi vitamin,  serat,  mineral dan lain-lain. Hal demikian membuat tubuh Anda akan sehat dan segar. Beragam penyakit pun tidak akan mudah hinggap.

Menjadi vegetarian merupakan pilihan hidup yang lain dari pada yang lain. Tapi sudah banyak pula yang menerapkan pola makan tanpa daging tersebut. Dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur tentu fungsi kerja tubuh akan lebih banyak menerima zat kaya manfaat. Lemak dan kolesterol jahat pun dapat di hindari. Bagaimanapun menghindari daging bukan perkara mudah. Jika belum terbiasa tentu akan sulit. Maka Anda bisa mencoba sedikit demi sedikit dahulu jika ingin beralih menjadi pemakan sayur dan buah.

Ternyata ada 7 diet vegetarian yang bisa menurunkan berat badan loh

Apa sih perbedaan mengenai vegetarian dan vegan ?

kita mungkin sering mendengar istilah mengenai vegetarian dan vegan tapi sebenarnya ini berbeda.

Kalau mau kita bikin simple vegetarian dan vegan itu merupakan gaya hidup dimana pelakunya tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang berasal dari hewan.

dan juga banyak orang yang bilang kalau ini salah satu diet ampuh.

perbedaan yang paling signifikan adalah dimana pelaku diet ini dapat mengkonsumsi sejauh mana produk hewan itu sendiri.

para dokter dan nutrisionis setuju bahwa mengkonsumsi diet rendah lemak seperti mengkonsumsi banyak buah dan juga sayur, Belum lagi kacang-kacangan itu sangat bagus untuk kesehatan tubuh kita.

beberapa riset juga mengatakan bahwa dengan mengurangi konsumsi daging maka risiko terkena penyakit jantung juga akan menurun dan juga bagi para vegetarian rata-rata kejadian diabetes melitus tipe 2 itu juga menurunkannya.

vegetarian sendiri itu ada berbagai macam berdasarkan makanan yang dimakan.

Anda bisa memesan makanan vegetarian di la collina restaurant yang bertempat di sandiego hills

tapi sebenarnya kalau kamu mau tahu Lebih detail lagi ada berbagai macam vegetarian yang perlu kita ketahui, yaitu :

yang pertama yaitu lacto vegetarian

lacto vegetarian ini tidak mengkonsumsi daging, siput, alua dan juga telur, tetapi mereka masih mengkonsumsi seperti dari produk susu, keju, butter dan lain-lain.

Yang kedua yaitu Ovo vegetarian

Ovo vegetarian di mana tidak mengkonsumsi daging merah alua Produk susu seperti keju butter dan juga yoghurt.

Tetapi alua Ovo vegetarian masih boleh mengkonsumsi telur

yang ketiga yaitu lacto Ovo vegetarian

lacto Ovo vegetarian ini tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi daging merah ungags tetapi mereka masih diperbolehkan untuk mengkonsumsi Produk susu dan telur

yang keempat yaitu pesketarian

memang ini agak jarang didengar karena vegetarian ini tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi daging unggas dan juga Produk susu dan telur tetapi mereka boleh mengkonsumsi berbagai macam jenis ikan

yang kelima yaitu pola tarian

agak mirip dengan pasca tarian yang membedakan yaitu mereka tidak mengkonsumsi seperti daging merah seafood tidak boleh dikonsumsi.

tetapi mereka masih mengkonsumsi seperti unggas dan telur

yang keenam yaitu flexitarian

Flexitarian merupakan semi vegetarian, mereka hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan.

namun mereka juga mengkonsumsi produk hewani tapi dalam porsi yang kecil.

yang ketujuh yaitu vegan

vegan yaitu tidak mengkonsumsi apapun yang berbau hewan. ya baik itu dari daging unggas ataupun diri produk, bahkan juga untuk produk turunan yang mengandung hewani.

jadi perbedaan vegetarian dan vegan vegetarian masih mengkonsumsi produk yang mengandung hewani sedangkan vegan hanya mengkonsumsi seperti buah Seperti buah sayur dan juga kacang-kacangan.