directory-online Blog

directory-online Blog

directory-online Blog

Jangan Asal Mulai, Yuk Pahami Apa itu Veganisme

Banyak orang yang ingin mengaplikasan gaya hidup sehat namun bingung harus mulai dari mana. Salah satu contoh pola hidup sehat adalah dengan menjadi vegan. Namun, mendadak menjadi vegan tak lantas akan membuat badan kali selalu sehat loh, karena vegan sendiri juga memiliki efek samping. Oleh akrena itu sebelum memutuskan untuk menjadi vegan ada baiknya mempelajari terlebih dahulu.

  1. Jangan Dipaksa

Memilih jadi vegan tentu akan mengubah pola makan kamu. Sekarang bayangkan dalam sehari lauk apa saja yang biasa anda konsumsi. Jangan pernah mendadak tidak makan hewani sama sekali karena tubuh akan shock.

Cara terbaiknya adalah dimulai dari hal kecil, seperti misalnya anda doyan makan nasi telur dadar. Maka uamh awalnya seminggu tiga kali bisa anda kurangi menjadi seminggu cuma sekali. Bisa juga dengan belajar mengurangi konsumsi susu dan turunannya.

Perlahan tapi pasti pola makan sehat anda akan terbentuk dengan sendiri dan tubuh anda bisa menerima dari perubahan tersebut karena dilakukan secara perlahan.

  1. Pelajari tentang Veganisme

Saat ini udah banyak sekali artikel yang tersebar di secara online mengenai pola hidup sehat dan vegan yang dilakukan oleh orang-orang. Setidaknya dengan mengenal veganisme anda akan merasa lebih siap ketika harus menjadi vegan sepenuhnya kedepannya.

Pelajari juga konsumsi dan menu harian mereka, restoran yang mereka rekomendasikan dan berbagai macam hal yang berhubungan dengan vegan lainnya.

  1. Makanan Alternatif

Salah satu kelemahan yang membuat orang menjadi ragu ketika harus hidup vegan adalah minimnya makanan yang enak. Namun jangan salah, saat ini sudah banyak sekali makanan pengganti yang rasanya lezat namun tetap vegetarian.

Beberapa contoh makanan pengganti yang biasa dikonsumsi para vegan adalah daging tiruan yang biasa terbuat dari jamur. Dimana secara bentuk dan tekstur mirip dengan daging asli namun bahan dasarnya dalah jamur yang dihaluskan.

  1. Masa Bodoh dengan Nutrisi

Sama halnya yang dijelaskan di atas, sebenarnya makanan para vegan juga tak kalah lezat loh jika dibandingkan dengan makanan sebenarnya.

Anda pun juga bisa memnuhi nutrisi harian meski dari sayuran dan kacang-kacangan. Sehingga jangan pernah takut akan kekurangan nutrisi meski tidak mengonsumsi hewani.

 

Gaya Hidup Vegan, Benarkah Baik Untuk Kecantikan

Memutuskan untuk memulai hidup sehat tentu tidaklah mudah. Begitu juga ketika seseorang akhirnya memutuskan untuk memilih menjadi vegetarian. Secara garis besar perbedaan antara vegan dan non vegan mungkin hanya pada makanan yang dikonsumsi saja, namun praktiknya tentu tak semudah itu.

Pola hidup vegan akan membawa banyak perubahan termasuk juga terhadap gaya hidup kedepannya dan pola pikir mereka. Hal ini terjadi karena mereka akan berusaha untuk menghindari semua yang berhubungan dengan hewani. termasuk juga mungkin akan meninggalkan restoran favorit mereka.

Namun, sebuah kabar baik datang dari Eropa. Berdasarkan data yang dilansir oleh Glamour Magazine yang ditulis pada Jumat (13/2) lalu. Penjualan makanan pengganti daging hewan saat ini tumbuh hingga 451%. Bahkan bukan hanya penjualan makanan pengganti saja, produk kecantikan vegan pun juga diberitakan telah mengalami kenaikan.

Lalu benarkah hidup vegan bisa mempengaruhi kecantikan?

Mengutio pernyataan dr Rowland-Warmann, selaku dokter spesialis kulit mengatakan bahwa pola makan vegan dan tidak minum susu baik bagi mereka yang menderita jerawat pada wajah mereka.

Sejumlah penelitian yang dilakukan di Italia, As dan Malaysia pun mengatakan adanya keterkaitan antara susu dan jerawat. Banyak sumber menyatakan hormon yang ditemukan dalam susu  termasuk karbohidrat dapat memperngaruhi kadar insulin dalam tubuh.

Mudahnya adalah semakin anda menghindari produk susu ketika sedang berjerawat maka bisa mencegah munculnya jerawat di wajah. lalu rajin mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin akan semakin membantu dalam meregenarasi kulit wajah anda dan menjaganya tetap sehat.

Secara umum, para penganut pola hidup vegan tubuhnya akan rendah gula dan lemak jenuh sehingga membawa dampak positif pada kulit. Selain itu rajin mengonsumsi buah dan sayur juga baik menjaga kesehatan  dan bisa menurunkan resiko kanker kulit. Kandungan vitamin C, E, Selenium dianggap mampu mengurangi efek dari tumor kulit .

Memiliki banyak manfaat bukan berarti tak memiliki resiko. Gaya hidup vegan juga bisa membuat pola makan anda tidak seimbang. Tubuh anda perlu dinutrisi secara keseluruhan bukan hanya kulit saja. Selain itu pemilihan pasta dan roti yang biasa dikonsumsi oleh penganut vegan justru bisa menjadi boomerang karena tingginya angka glukosa didalamnya dan dapat memicu produksi sebum pada wajah sehingga terlihat berminyak.

Jual Produk Baju Anak Online dengan Harga Murah

Bunda lagi bingung dan pusing memilih baju yang pantas untuk dipakai sang buah hati dan tidak ingin repot untuk membelinya di toko baju offline terdekat. Mungkin bunda juga berpikir tidak mau nanti baju yang dipakai sang buah hati sama dengan tetangga atau temannya. Tenang saja bunda, sekarang banyak sekali jasa jual baju online murah yang menjual berbagai produk, mulai dari baju dewasa atau baju anak-anak, dan tentunya dengan harga yang sangat terjangkau. Meski dijual dengan harga murah, tapi mereka menawarkan kualitas produk yang sangat bagus.

Jual baju online murah sekarangpun menjadi prioritas bagi para penjual untuk saling bersaing menawarkan produk, harga dan kualitas yang sangat unggul demi mendapatkan pelanggan setia mereka. Jadi untuk para bunda tidak perlu takut untuk memilih baju atau produk apapun meski degan harga yang murah. Seperti halnya dengan Sevenkids.co.id yang menjual berbagai macam produk baju anak dengan kualitas yang bagus. Toko online ini menjual berbagai macam baju anak mulai dari baju lengan pendek, lengan panjang hingga celana. Bahkan motifnyapun sangat beragam dan lucu-lucu.

Sevenkids.co.id ini tidak sembarangan menjual baju online murah saja. Seperti yang sudah sempat disinggung di atas kualitas dari produk Sevenkids.co.id ini sudah lolos uji quality control sebelum baju diproduksi. Dengan kualitas yang bagus dan dapat dipercaya, Sevenkids.co.id juga menawarkan harga yang sangat terjangkau yang tidak akan membuat dana bulanan bunda membengkak. Jadi untuk para bunda yang ingin membeli, bahkan ingin jual baju online murah sendiri tidak perlu mengkhawatirkan bahan yang digunakan akan membuat alergi si kecil,

Sevenkids.co.id menawarkan harga yang sangat terjangkau sehingga bisa dijadikan reseller untuk jual baju online murah. Bunda dapat memanfaatkannya sebagai usaha sampingan dan dapat mengambil keuntungan yang lumayan. Hitung-hitung bisa nambah uang belanja dan uang jajan si kecil. Untuk pengirimannya sendiri Sevenkids.co.id melayani ke seluruh Indonesia dengan menggunakan banyak jasa pengiriman seperti TIKI, J&T, JNE, dan lain-lain.

Manfaat Vegetarian Bagi Kesehatan Tubuh

Pola makan vegetarian pertama kali ditemukan oleh seorang tukang kayu yang berasal dari Inggris bernama Donald Watson pada tahun 1944. Pola makan vegetarian merupakan pola makan yang 100 persen sumber makanannya berasal dari nabati. Banyak sekali tokoh publik, artis, maupun influencer yang melakukan pola makan vegetarian. Hal ini dikarenakan banyaknya manfaat vegetarian bagi kesehatan tubuh.

Berikut penjelasan manfaat vegetarian bagi kesehatan tubuh anda:

  • Kesehatan tubuh yang meningkat

Melakukan pola makan vegetarian artinya anda tidak boleh lagi mengkonsumsi makanan-makanan yang berasal dari protein hewani. Makanan-makanan seperti daging umumnya memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sebagai seorang vegetarian, anda hanya boleh mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Sayur-sayuran dan buah-buahan tidak mengandung lemak dan kolesterol. Oleh karena itu, tubuh menjadi lebih sehat.

  • Kulit lebih sehat

Sayur-sayuran dan buah-buahan banyak mengandung mineral dan antioksidan. Kandungan mineral dan antioksidan dalam sayur dan buah-buahan dapat memperlancar peredaran darah serta menyehatkan pigmen dalam kulit. Oleh karena itu, kulit dapat terlihat lebih segar dan tidak kusam.

  • Berat badan yang ideal

Orang yang melakukan pola makan vegetarian secara rutin umumnya memiliki berat badan yang ideal. Hal ini dikarenakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dikonsumsi  tidak mengandung lemak yang dapat menyebabkan berat badan berlebih. Kandungan antioksidan dan serat tinggi dalam sayur-sayuran dan buah-buahan juga dapat memudahkan pembakaran kalori dalam tubuh.

  • Pencernaan Lancar

Sayur-sayuran dan buah-buahan  mengandung banyak serat yang baik bagi pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi sayur dan buah-buahan juga membuat kerja lambung dan usus tidak terlalu berat saat mencerna makanan. Dengan pola makan vegetarian juga dapat meminimalkan resiko terkena sembelit, wasir, bahkan kanker usus.

  • Mengurangi Resiko Penyakit

Menurut pakar gizi, pola makan vegetarian dapat menurunkan resiko terkena berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, kanker prostat, kanker usus, diabetes, dan masalah pencernaan.

Nah, setelah membaca artikel diatas, ternyata banyak sekali manfaat vegetarian bagi kesehatan tubuh ya. Bila ingin memiliki tubuh yang lebih sehat, pola makan vegetarian bisa menjadi salah satu pertimbangan anda.

Menu Vegetarian Khas Indonesia

Pola makan vegetarian memang bukan berasal dari Indonesia. Walaupun begitu, ternyata banyak makanan-makanan khas Indonesia yang bisa dijadikan menu vegetarian. Menu-menu vegetarian khas Indonesia dibawah ini, dijamin tidak kalah enak dengan salad-salad vegetarian khas luar negeri.

1. Gado-gado
Gado-gado merupakan makanan khas Indonesia yang cocok untuk menu vegetarian. Gado-gado terbuat dari potongan sayur-sayuran, kentang, dan potongan telur yang dilengkapi dengan saus kacang.

2. Urap
Urap terdiri dari berbagai jenis sayuran yang direbus lalu dicampur dengan bumbu kelapa. Urap sangat gampang dimasak, namun memiliki kandungan gizi dan serat yang tinggi.

3. Pecel
Menyantap pecel di pagi hari sudah menjadi kebiasaan makan orang Indonesia. Pecel
merupakan makanan khas Indonesia yang cocok untuk menu vegetarian. Pecel terbuat dari berbagai jenis sayur-sayuran yang sudah dikukus, lalu dicampur dengan saus kacang. Sebagai pelengkap, pecel biasanya dimakan dengan tempe dan rempeyek kacang.

4. Ketoprak
Ketoprak terbuat dari tahu, tauge, mentimun, dan bihun. Ketoprak disajikan dengan bumbu kacang yang sudah diulek dengan bawang putih. Ketoprak ini merupakan menu vegetarian yang segar dimakan.

5. Rujak cingur
Rujak cingur juga merupakan makanan populer khas Indonesia yang cocok untuk menu vegetarian. Rujak cingur terdiri dari lontong, aneka sayur-sayuran yang sudah direbus, tempe, tahu, dan bumbu petis.

6. Asinan
Asinan merupakan cemilan yang populer di Indonesia karena rasanya yang segar. Asinan bisa terbuat dari buah-buahan maupun sayur-sayuran sesuai selera anda. Cara membuatnya sangat gampang. Cukup rendam bahan-bahan sayur atau buah-buahan yang diinginkan dalam air garam atau cuka.

7. Plecing kangkung
Plecing kangkung merupakan makanan khas yang berasal dari Lombok, Indonesia. Plecing kangkung terbuat dari kangkung air yang berukuran besar dan bertekstur renyah. Setelah direbus, kangkung dihidangkan dengan sambal tomat dan perasan jeruk limau. Rasanya yang pedas, segar, dan asam mampu meningkatkan nafsu makan.

Nah, ternyata banyak juga ya makanan khas Indonesia yang bisa jadi menu vegetarian. Selain sehat dikonsumsi, makanan-makanan tersebut harganya ekonomis dan ramah di kantong.