directory-online Blog

directory-online Blog

directory-online Blog

Ini Nih Makanan yang Sehat untuk Vegetarian

Vegetarian atau vegan adalah orang yang tidak mengkonsumsi daging. Tidak hanya daging, tetapi vegan juga tidak mengkonsumsi semua produk yang berasal dari hewan seperti, keju, susu, dan telur. Mungkin bagi kita yang bukan vegan akan merasa tersiksa jika harus meninggalkan produk-produkĀ  hewani tersebut.

Beberapa alasan orang untuk menjadi vegan adalah karena ingin hidup sehat, mengurangi berat badan, dan lebih meningkatkan kesehatan. Memang benar dengan menjauhi produk hewani, maka kita juga akan terhidar dari beberapa makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak. Dimana minyak dan lemak sangat cepat sekali membuat tubuh kita tidak sehat.

Namun menjadi seorang vegan sudah menjadi trend di masa kini. Meskipun masih banyak sekali tempat makan yang menyajikan makanan fast food, dimana menu utamanya kebanyakan adalah produk hewani tidak membuat para vegan kendor. Mereka malah berinovasi dengan mengganti makanan berproduk daging dengan sayuran. Contohnya seperti makanan berbahan ayam diganti dengan jamur.

Bagi para vegetarian mengganti daging dengan sayur bukanlah hal yang susah. Seperti contoh di bawah ini adalah makanan yang sehat dan baik untuk para vegan:

  1. Biji-bijian
  2. Buah dan sayur
  3. Susu nabati
  4. Kacang-kacangan
  5. Tahu dan tempe
  6. Sereal

Beberapa jenis makanan di atas sangat baik dikonsumsi oleh orang yang tidak makan daging. Karena sudah banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bagi kita yang bukan seorang vegetarian, ada baiknya jika kita belajar untuk menjadi seorang vegan. Dengan mulai sedikit demi sedikit mengurangi konsumsi produk hewani akan membuat kita terbiasa untuk tidak memakannya. Banyaknya manfaat yang diperoleh jika menjadi seorang vegan kenapa tidak kita terapkan dalam hidup kita. Apalagi sudah banyak sekarang inovasi makanan pengganti daging tetapi memiliki rasa yang hampir mirip dengan daging. Dengan belajar menjadi seorang vegan akan membuat banyak hal positif dalam hidup kita dan lingkungan. Tidak hanya beroleh kesehatan tetapi kita juga membantu menjaga populasi hewan di bumi. Gaya hidupĀ  seorang vegan harus segera kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *