directory-online Blog

directory-online Blog

directory-online Blog

Kiat Sehat Mengatasi Asam Urat dengan 7 Makanan yang Anti Asam Urat

Hidup sehat itu adalah pilihan banyak orang. Tidak lain pula untuk mengatasi penyakit Asam urat yang sering sekali mengganggu aktifitas Anda dengan timbulnya rasa nyeri pada persendian. Oleh karena itu kami akan mempersembahkan kiat sehat dalam mengatasi asam urat melalui 7 macam makanan yang dapat mengobati dan mencegah penyakit asam urat tersebut.

Berikut ini daftar nama makanan yang bisa membantu Anda dalam menyembuhkan asam urat secara alami hingga Anda bisa sembuh total.

1.Kacang Panjang

Mungkin untuk saat ini dikalangan anak muda, banyak sekali yang tidak begitu menyukai kacang panjang. Dengan alasan tidak menimbulkan selera makan, hingga dengan rasa yang kurang beditu enak di lidah. Sebetulnya, jika kita semua tahu dan paham dengan cara mengolahnya, pasti kcang panjang mempunyai rasa yang sangat enak. Mungki Anda bisa mengolahnya dengan dimasak ala tumis kacang panjang, sayur kuah kacang panjang, atau diolah menjadi camilan yang bahan bakunya dari kacang panjang.

Sekarang, tahukah Anda mengapa kacang panjang bisa dipastikan mengobati asam urat? Hal ini karena kacang panjang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi yaitu sebagai sumber protein nabati sebagai zat yang membantu mengganti sel-sel tubuh yang rusak, mengandung banyak serat yang sangat dibutuhkan oleh tibuh dalam meperlancar peredaran darah, kemudian mengandung vitamin B kompleks yang berfungsi untuk membantu mengontrol proses metabolisme dalam tubuh sehingga kandungan kalsium dalam tubuh bisa dikendalikan dan asam urat pun bisa dicegah.

2. Buah Apel

Buah dengan rasa manis yang banyak digemari oleh banyak orang ini mempunyai manfaat yang berguna untuk membantu menyembuhkan penderita penyakit asam urat. Kandungan glukosa rendah kalori pada apel memiliki kemampuan untuk menetralkan asam urat. Sehingga tingginya asam urat dalam tubuh kita bisa dikendalikan dengan memperbanyak mengkonsumsi buah apel.

3. Buah Pisang

Hampir sama fungsinya dengan buah apel, kandungan yang dimiliki oleh buah pisang seperti kalium, vitamin B6 dan juga ada kandungan vitamin C  bisa menetralkan kadar asam urat yang berlebih dalam tubuh kita. Selain itu, pisang juga mempunyai kalsium dengan presentasi rendah yang bisa dikelurakan oleh ginjal saat proses metabolisme tubuh, sehingga tidak ada terjadinya pengendapan kalsium di dalam ginjal yang menyebabkan batu ginjal,serta menghilangkan kristal yang ada pada persendian sebagai penyebab asam urat.

4. Tomat, Brokoli dan Mentimun

Ketiga makanan tersebut sangat terkenal mengandung anti oksidan yang tinggi, sehingga dapat menetralkan racun yang beredar bersama dengan darah di dalam tubuh. Selain itu untuk mentimun dan brokoli memiliki kemampuan mengeluarkan kadar asam urat dalam bentuk keringat. Sehingga bagi Anda yang sering mengkonsumsi brokoli atau mentimun, sebaiknya juga diimbangi dengan olahraga, karena racun yang hendak dikeluarkan oleh kandungan makanan tersebut bisa seluruhnya keluar melalui aktifitas yang dilakukan, dan kerja menjadi optimal. Kemudian untuk tomat yang juga memiliki kandungan magnesium dan potasium juga bsa menetralkan kadar asam urat dengan cara membuang melalui feses. Selain karena tomat juga termasuk buah, maka wajar saja kandungan serat tinggi yang berfungsi membuang racun jenuh yang bersatu dalam asam urat bisa cepat dikeluarkan.

5. Teh Hijau

Selain mempunyai fungsi untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh, dan dijadikan sebagai saran program diet. Ternyata, teh hijau juga bisa menyerap toksin yang dalam tubuh hampir 65%. Toksin yang dipilih oleh teh hijau saat diserap lebih banyak pada persendian, sehingga kristal dari hasil pembekuan kalsium yang tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal bisa dihancurkan dan dikeluarkan dalam bentuk feses. Jadi, Anda jangan khawatir mengenai efek samping dari teh hijau ini, karena teh hijau jelas berbeda dari teh biasanya yang dilihat dari kandungan zat pada teh masing-masing.

6.Ikan Salmon

Ikan salmon banyak mengandung protein dan omega 3 yang fungsinya adalah mencegah terjadinya kerusakan sel pada tubuh di mana akhirnya nanti seseorang akan tetap sehat dan tidak gampang diserang penyakit. Tapi jika Anda tahu, ternyata fungsi lain dari omega 3 adalah sebagai penghancur lemak jenuh, kolesterol dan juga kristal yang terbentuk pada sendi yang merupakan dampak timbulnya asam urat.

Sehingga bagi Anda yang ingin cepat sembuh dan merasakan betapa nikmatnya hidup sehat, bisa langsung mengkonsumsi ikan salmon sebagai salah satu metodei dalam menyembuhkan asam urat.

7. Sayur Mentah (Trancam)

Jika Anda adalah seorang vegetarian, maka Anda pasti kenal dengan makanan yang satu ini, yaitu trancam. Trancam merupakan racikan dari beberapa sayuran dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan disajikan dengan menu mentah, atau tanpa direbus terlebih dahulu. Mengapa harus dilakukan sedemikian? Untuk menjaga kandungan dari setiap bahan makanan supaya susunan zat gizinya tidak hilang, dan lebih terkesan segar, maka dengan menu mentahlah trancam dikonsumsi. Susunan sayur yang ada pada trancam biasanya adalah daun ketela, wortel,daun kol, dan kemangi. Namun seiring berjalannya waktu,  banyak sekali variasi yang digunakan dalam membuat trancam ini.

Demikian ulasan yang kami berikan mengenai kiat sehat dalam mengatasi asam urat. Semoga dapat bermanfaat bagi Anda, dan bisa terus diterapkan dalam kehidupan Anda. Salam Herbal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *